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SKILLS FOR LIFE
NUTRIAMO IL NOSTRO BENESSERE
Il nostro corpo esprime i suoi bisogni. Molto più chiaramente e frequentemente di quelloche pensiamo.
Cosa sono i campanelli di allarme? Come possiamo imparare a leggerli e assumeredei comportamenti alimentari che ci aiutano ad essere attivi fisicamente e mentalmente?
ARGOMENTI TRATTATI
- Alimentare l’organismo
- Test
- Profili
DURATA STIMATA
- 30'
EUKINETICA OFFICE
Cosa succede al nostro corpo nel corso del tempo? Quale storia racconta la nostra postura? Cosa possiamo fare, tutti i giorni, per prenderci cura della nostra postura con pochi e semplici gesti?
ARGOMENTI TRATTATI
- Postura e movimento
- Test
- Pratica
DURATA STIMATA
- 30'
SONNO O SON DESTO?
Qual è la funzione del sonno? Come possiamo attrezzarci per garantirci una corretta igiene
del sonno? Anche i disturbi più acuti possono essere affrontati senza un disturbo farmacologico grazie alle tecniche suggerite dalla psicologia congnitivo-comportamentale.
ARGOMENTI TRATTATI
- Le fasi del sonno
- Aspetti individuali
- Profili
DURATA STIMATA
- 30'
